Tag Archives: recupero della fatica

(Italiano) Campionati Europei di Calcio 2012: Portogallo-Spagna, Italia-Germania e i giorni di riposo

Posted on 28 June 2012

(Italiano) Campionati Europei di calcio 2012. Disparità di trattamento tra squadre che riposano di più e squadre che riposano di meno? Il picco di forma, il carico interno e il carico esterno. Continue reading →

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(Italiano) Programmiamo la forma

Posted on 17 March 2011

(Italiano) Il paradosso dell’allenamento: se ti alleni di meno, rendi di più… Continue reading →

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(Italiano) Allenamento, fatica, supercompensazione: carico interno e carico esterno

Posted on 15 March 2011

(Italiano) Esistono dei criteri per pesare oggettivamente il nostro allenamento, in modo da poterlo dosare nel modo migliore? Come valutare lo sforzo compiuto? Continue reading →

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(Italiano) L’impostazione della seduta di allenamento – il defaticamento, uno dei segreti dei campioni

Posted on 8 March 2011

(Italiano) Riscaldamento e defaticamento non sono solo tecniche di allenamento dei campioni, ma rappresentano il modo più fisiologico di fare attività fisica. Come trasformare i nostri allenamenti in una perfetta curva gaussiana. Continue reading →

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