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ABOUT
Gianfranco Di Mare ist der Schöpfer des Konzeptes Human Performance Engineering.
Er ist Experte in den Bereichen Wellness, Gesundheit und – natürlich – Performance. Gianfranco ist Fachmann für Leichtathletik im italienischen Leichtathletik-Verband FIDAL (Federazione Italiana di Atletica Leggera), Lehrer für Fitness und Bodybuilding im Dachverbandes aller italienischen Sportverbände CONI (Comitato Olimpico Nationale Italiano), Personal Trainer, und Fachmann für Ernährung der Reiner Pharma Forschungsgruppe in Rom.
Als Mitgründer und Direktor der Musicians Support Association (Musas.org) hat er sich im Bereich der musikalischen Performance und der Musikergesundheit spezialisiert.META
Tag Archives: stretching con rimbalzo
Wie und warum das Dehnen funktioniert
Welche Mechanismen lassen den Muskel auf die Dehnung reagieren, sodass es uns möglich wird, eine größere Bewegungsfreiheit zu erlangen? Die Neurophysiologie des Dehnens, erklärt in wenigen Zeilen.
Noch mehr Tricks und Ratschläge, wie ihr eure Trainingsstunden produktiver und effizienter werden lassen könnt. Continue reading
Posted in Physiologie, Fitness, Gedanken, Persönlichkeiten, Dehnen
Tagged Weite der Bewegung, Camillo Golgi, consigli per lo stretching, errori nello stretching, fusi neuromuscolari, organi di Golgi, riflesso miotatico, riflesso miotatico inverso, sistema nervoso centrale, sistema propriocettivo, SNC, Dehnen, stretching con rimbalzo, stretching dinamico
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Die Fehler beim Dehnen
Die beiden Fehler im Dehnen der unteren Extremitäten, die es unbedingt zu vermeiden gilt. Continue reading
Posted in Physiologie, Fitness, Dehnen, Wellness
Tagged carico sul ginocchio, carico sulla fossa poplitea, errori nello stretching, extrarotazione del femore, extrarotazione della gamba, flessione dorsale del piede, flessione plantare del piede, fossa poplitea, no pain no gain, Dehnen, stretching con rimbalzo
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Dehnen zur Lockerung der Muskeln
Das Dehnen ist auch dann von großem Nutzen, wenn wir die Muskeln lockern wollen, während wir uns aufwärmen, oder um uns von einer schweren Muskelanstrengung erholen. Continue reading